A nossa sociedade tem vindo a pagar caro pelos excessos que comete a nível alimentar. Apesar disso, hoje em dia começa a ter-se uma maior preocupação com o que se come, pois não nos podemos esquecer que somos aquilo que comemos.
Apenas temos de aprender a respeitar o nosso corpo, o relógio biológico que todos temos, comendo o suficiente, no momento em que realmente precisamos. Sandra Cóias fala-lhe de alimentos biológicos ou orgânicos e mostra-lhe, através de uma série de sugestões e receitas deliciosas, que existe uma alternativa à ingestão de carne, saborosa, mais saudável e ecologicamente mais responsável.