Meditación
Cornejo, Sérgio
Los beneficios específicos de la meditación en el cuerpo incluyen una reducción del dolor físico y la depresión, y una mayor respiración que conduce a una mayor capacidad pulmonar y cardíaca. Varios informes también indican que la meditación puede beneficiar a quienes padecen problemas para dormir o incluso a quienes padecen afecciones inflamatorias, incluida la fibromialgia.
La meditación te permite volver a tener ese control sobre ti mismo...