Dieses ultimative Crossfit-Trainingsprogramm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Die verschiedenen Intensitäts-Stufen sind in den unterschiedlichen Trainings-Kalender dargestellt: NORMAL, MITTEL und INTENSIV. Jeder Kalender hat unterschiedliche Schwierigkeitsanforderungen, so dass du ohne Probleme mit einem Kalender beginnen und zu einem anderen kreativen Crossfit-Trainingsprogramm wechseln kannst, wenn du merkst, dass die Übungen zu...
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