Stap voor stap bewuster
Crauwels, Pascale / Blende, Wim
50 jaar sofrologie. Een eenvoudige en doeltreffende oefenmethode
Sofrologie is een trainingsmethode die je leert om op een rustige manier met moeilijkheden om te gaan. Ze leert je je eigen kracht te ontwikkelen en in het dagelijks leven te gebruiken. Door bewust op je lichaam en je geest in te werken houd je jezelf in de hand. Elke dag is er wel een moment dat je sofrologie of ¿dynamische relaxatie¿ kunt toepassen.
Bij overbelasting of stre...