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Wer träumt ihn nicht manchmal, den Traum vom Aussteigen? Von einem sorgenfreien und einfachen Leben am Meer, unter Palmen und mit ewigem Sonnenschein? Wie aber ist so ein Leben ohne Sicherheitsnetz, ohne Pensionsabsicherung und Urlaubsanspruch, ohne Montagmorgenbitterkeit und Freitagabendenthusiasmus in Wirklichkeit? Das Buch "Dahab - Geschichten aus Gold" beantwortet diese Fragen, beschreibt aber auch das Leben von Ägyptern und Beduinen am An...

All yoga exercises are aimed at mental discipline and the harmonisation of body and mind. Control of the breath (Pranayama) plays a crucial role to reach inner balance and self-realisation. The practice of Pranayama will contribute to well-being and a happy life. The exercises increase the supply of oxygen to the body, revitalizing and supporting the healing of diseases and injuries. They can also be used to improve or ease difficult situation...

Alle Übungen des Pranayamas dienen uns dazu, nicht nur bewusst und richtig zu atmen, sondern den Atem auch zu kontrollieren und mit der Zeit bewusst so einzusetzen, dass physische und mentale Vorgänge im Körper gesteuert werden können. Die Übungen können aber auch dazu eingesetzt werden, bestimmte Lebenssituationen zu verbessern und zu erleichtern. Zum Beispiel wird durch eine verstärkte Sauerstoffzufuhr der Körper vitalisiert und bei der Heil...

Das Buch dient als allgemein verständliche Einführung in Ashtanga Yoga und verbindet die Erkenntnisse moderner Wissenschaft mit den uralten Weisheiten der Yogaphilosophie. Es gibt einen Überblick über die Entwicklung des Yogas und bringt Ashtanga Yoga in Kontext zu anderen Yogastilen und deren Terminologie und Philosophie. Weiters werden die Ziele des Ashtanga Yogas beschrieben, und wie wir mit Hilfe der Praxis Leiden überwinden können. In kla...

This comprehensive introduction presents the practice, theory and philosophy of Ashtanga Yoga. It describes in a short and concise way its historical development and philosophical background. The author not only studies the goals of Ashtanga yoga but looks equally closely at the theory and the environment of yoga practice. The detailed description of the ancient system of Ashtanga yoga, which dates back thousands of years, is compared with mod...