Il metodo Slow Burn. Il corpo che volete in soli 30 minut...
Eades, Mary / Eades, Michael / Hahn, Frederick / Perucci, P. / Corradini Caspani, L.
Non è necessario iscriversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenere una buona forma fisica. Non tutte le attività sportive sono efficaci e la massima "meno cibo, più esercizio" non è sempre vera. Il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l'effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare. In fondo si tratta di buone notizie: come spiegano il trainer e i medici au...