Cartea PescatarĂ, În 30 de Minute
Eliza Goganau
O diet¿ pescatarian¿ este o diet¿ vegetarian¿ flexibil¿ care include pe¿te ¿i alte fructe de mare. Când ad¿ugäi pe¿te într-o diet¿ vegetarian¿, ob¿ine¿i urm¿toarele beneficii:
Proteina din pe¿te m¿re¿te säietatea în comparäie cu carnea de vit¿ ¿i pui. Aceasta înseamn¿ c¿ te vei sim¿i s¿tul rapid ¿i nu vei mânca în exces. Dac¿ dori¿i s¿ pierde¿i câteva kilograme, este momentul potrivit pentru a începe s¿ urmäi o diet¿ pescatarian¿.
Calciul ...