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A cookbook and training manual dedicated to the most important part of the day--the morning--from the New York Times bestselling authors of Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.For athletes, breakfast is always the main topic of conversation when out on a morning run. Shalane Flanagan and Elyse Kopecky believe (and science confirms) that what you eat at the start of the day impacts everything: your mood, your work output, your cravings, your sleep, a...

» Die Erfolgsrezepte der Gewinnerin des New York City Marathon 2017. » Die Power-Ernährung für Läufer und Ausdauersportler auf jedem Level. » Geniale Fortsetzung des New York Times Bestsellers Run Fast. Eat Slow. » Schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack zu verzichten. » Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration, Abendessen in unter 30 Minuten. "Durch meine Gerichte habe ich mehr Energie, bin nicht mehr so m...

Cook the recipes that Shalane Flanagan ate while training for her 2017 TCS New York City Marathon historic win!IACP AWARD FINALISTThe New York Times bestseller Run Fast. Eat Slow. taught runners of all ages that healthy food could be both indulgent and incredibly nourishing. Now, Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky are back with a cookbook that's full of recipes that are fast and easy without sacrificing flavor. Whether you are an...

» Das Ernährungskonzept einer Weltklasse-Marathon-Läuferin für Langstreckenläufer und Ausdauerathleten » Der New York-Times Bestseller erstmals auf deutsch » Eine Absage ans Kalorienzählen, an die Proteinobsession und an strenge Diäten » Über 100 Rezepte für jede Tageszeit, glutenfrei und ohne raffinierten Zucker » Mit ernährungswissenschaftlichen Informationen und kurzen Geschichten zur Entstehung der Rezepte und über die Wirkung der Gerichte...

Fuel up like 2017 New York City Marathon Champion Shalane Flanagan.From world-class marathoner and 4-time Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky comes a whole foods, flavor-forward cookbook-and New York Times bestseller-that proves food can be indulgent and nourishing at the same time. Finally here's a cookbook for runners that shows fat is essential for flavor and performance and that counting calories, obsessing over protein, and r...