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Des conseils pour faire fermenter ses aliments et des recettes pour préparer du kéfir, du kombucha, des pickles, des pâtes au levain, entre autres.

Introduce more plants into every meal with over 65 quick, easy and exciting recipes. We all know that we need to eat more fruit and veg as part of a varied diet, but how many of us get stuck in a rut steaming broccoli or frying up some peppers for the same, old, boring meals? With Eat More Greens, learn how to incorporate fruit and vegetables into breakfast, lunch and dinner in new and exciting ways. Dishes include a Matcha Smoothie, Korean-in...

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Gesunde Ernährung für ein starkes Immunsystem Das Immunsystem schützt, heilt und stärkt den menschlichen Körper. Es benötigt jedoch die richtigen Nährstoffe, um optimal arbeiten zu können. In diesem Buch werden nicht nur die Funktionsweise und Bedeutung des Immunsystems erklärt, sondern auch die wichtigsten Lebensmittel vorgestellt, mit denen man seinen Körper ins Gleichgewicht bringen und Viren und Infekte bekämpfen kann. Ein 28-Tage-Plan und...

Grüne Küche leicht gemacht Mit der richtigen Ernährung der Umwelt etwas Gutes tun. Dieses Kochbuch unterstützt Sie dabei, sich verantwortungsvoller zu ernähren und mehr Grün in Ihre Alltagsküche zu bringen. Rund 90 Rezepte beweisen, wie köstlich und bunt das nachhaltige Kochen ist: es gibt Cashew-Pilz-Pasta, Spinat-Falafel-Bowl oder Tahin-Ricotta-Cheesecake. Ausführliche Informationen und Illustrationen beantworten alle wichtigen Fragen rund...

Natürliche Düfte aus der eigenen Duft-Manufaktur Düfte haben einen immensen Einfluss auf unsere Gefühlswelt! Doch oft weiß man nicht, welche möglicherweise schädlichen Stoffe in kommerziellen Produkten enthalten sind. Dieses Buch präsentiert 60 Rezepturen, mit denen Sie u.a. Duftsprays, Raumdüfte oder Parfums selber machen - ganz einfach mit natürlichen Zutaten und ätherischen Ölen. Lernen Sie das ABC der Duftherstellung - von den wichtigste...

Leckere vegane Smoothie-Rezepte  Mit diesen veganen Smoothies geben Sie Ihrem Körper den ultimativen Nährstoff-Kick! Ob Birne & Weizengras oder Avocado & Hanf - über 65 gesunde, originelle Rezepte für Smoothies zum kleinen Preis im praktischen, handlichen Format versorgen Sie mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien & reichlich Proteinen. Die kreativen Zutatenkombinationen aus Obst, Gemüse, Samen, Nüssen & Getreide liefern Ihnen die perfek...

Fermentieren - von Kimchi bis Kombucha:  Ob Melone-Basilikum-Kefir, Pfirsich-Kombucha-Lassi oder Sauerteig-Vollkornbrot - wer Obst, Gemüse und Co. fermentiert, macht nicht nur die saisonale Ernte haltbar, sondern tut auch seinem Darm etwas Gutes. Über 60 gesunde Rezepte für Gemüse, Milchprodukte und Getränke gibt`s zum kleinen Preis im praktischen, übersichtlichen Bestseller-Format - von Klassikern wie Sauerkraut bis zu angesagten Trends wie K...

Natural Remedies for Women's Health brings you plant-based solutions to everyday ailments, harnessing the power of the organic world to keep you well.

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Un libro per chi si preoccupa degli ingredienti contenuti nei prodotti che utilizza per pulire la casa. Per chi vuole smettere di usare sostanze chimiche dannose e desidera saperne di più sulle alternative naturali per igienizzare i propri ambienti. Oltre 110 ricette ideali per ogni esigenza di pulizia, dal bagno alla cucina, senza tralasciare l'auto e il giardino (con relativo capanno degli attrezzi). Preparare in casa i prodotti per la puliz...

Oltre 70 ricette di bevande vegetali energizzanti e sane da scoprire, fredde o calde. Le bevande a base di oleaginose si sposano con erbe, radici e spezie, senza trascurare i superalimenti. Un modo per uscire dalla routine della pausa caffè, sperimentando molte bevande energizzanti naturali. Inserite queste bevande originali nelle vostre abitudini quotidiane e farete il pieno di antiossidanti!

Sie möchten Ihrem Körper morgens etwas Gutes tun? Porridge macht satt, fit und hält schlank! Mit dem geht der Tag gut los: Es werden mit Haferflocken, Hirse oder Quinoa, Overnight-Oats, knusprigem Granola, frischem Obst, veganen und laktosefreien Milchalternativen aufgetischt. Die große Rezeptvielfalt angesagter Trendgerichte gibt es zum kleinen Preis im aufgemachten Bestsellerformat.  Diese Porridge-Rezepte bringen in die frühen Morgenstunde...

DELICIOUS, ENERGY-BOOSTING SMOOTHIES TO FUEL YOUR WORKOUTS & HELP YOU ACHIEVE YOUR BEST. More than 65 recipes to get you the calories, nutrients, and hydration you need at the right time. Easy instruction and clear photos for quick prep. A no-fuss solution to fit more fruits and vegetables into your daily diet. Fresh ingredients that deliver optimal health. and taste great. A smart mix of carbs, protein, and fat so you can work out harder and ...

Scoprite le meraviglie della curcuma con tante ricette: dalle tisane agli smoothies, fino alle zuppe. Oltre 65 giallissime ricette con la curcuma, ricche di colore e di sapore. Una vasta gamma di ricette per il "latte d'oro", tutte da provare per tonificare corpo e spirito. Zuppe saporite e nutrienti per includere questa spezia miracolosa nella vostra alimentazione quotidiana. Smoothies deliziosi di frutta e verdura per rendere la colazione sa...

Instructions for making over 100 natural cleaning products at home, drawing on wholesome materials and avoiding harsh chemicals. Particularly helpful for people with allergies.

COOKING / Beverages / Non-Alcoholic

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Deliziosi smoothies energetici per sostenere il vostro allenamento e aiutarvi a raggiungere il massimo. Oltre 65 ricette per integrare in modo rapido ed efficiente le calorie giornaliere. Smoothies gustosi e ricchi di ingredienti per fornire a corpo e cervello l'energia giusta. Che vi serva uno smoothie pre-allenamento o uno smoothie per la massa muscolare, qui ne troverete un 'ampia e originale selezione. Questo libro vi aiuterà a creare beva...

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