Buddhify Your Life
Gunatillake, Rohan / Lehner, Jochen
Rohan Gunatillake gehört zu den führenden Persönlichkeiten im Bereich moderner Achtsamkeit. Nach der weltweit erfolgreichen App buddhify erläutert er in seinem ersten Buch Buddhify Your Life sechs einfache meditative Kerntechniken für den Alltag:
¿ Körperwahrnehmung
¿ Atemkonzentration
¿ Mit allen Sinnen wahrnehmen
¿ Wissen, wo man steht
¿ Die Praxis der Herzensgüte
¿ Nichts-Tun
Diese grundlegenden Methoden verhelfen dazu, jeden Augenblick d...