Fitness ohne Geräte
Karin Lysvold
Training ganz einfach, überall und jederzeit.
Zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, in der freien Natur. Trainieren ohne Geräte machts möglich, in kurzer Zeit Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen, Gewicht zu verlieren und die Kondition zu verbessern. Dieses Buch eignet sich für Einsteiger, die sich auf ein fittes und gesundes Leben einlassen möchten. Es werden die wichtigsten Aspekte der Ernährung und des Trainings von der Personaltrainerin...