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*** ENTHALTEN: 1) LEBENSMITTELTABELLEN ENTSPRECHEND IHRER BLUTGRUPPE, 2) DIE EFFEKTIVSTEN ERNÄHRUNGSPLÄNE FÜR DEN AUFBAU VON MUSKELMASSE UND DIE FETTVERBRENNUNG, 3) 90-TAGE-TRAININGSPLAN *** Möchten Sie Ihre Trainingsergebnisse mit einer effektiven, ausgewogenen Ernährung maximieren, die Ihr Ziel unterstützt? Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, also... lesen Sie weiter.... Im Laufe meines Lebens habe ich so viele fa...

Vuoi conoscere il segreto per perdere peso e per metterti in forma? È facile, fai esercizio fisico e prenditi cura di te e di ciò che mangi. Non è scienza missilistica e non è un nuovo concetto. Oggi stiamo cercano tutti la "soluzione rapida". La verità è che ci vorrà del tempo e tanto impegno da parte tua, ma alla fine se ti impegnerai al massimo, raggiungerai i tuoi obiettivi. Sapevi che non è mai troppo tardi per abituarsi a delle sane ...

Vorresti massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti con una dieta efficace e bilanciata che riesca a supportare il tuo obbiettivo? Se "si", allora questo libro è per te, quindi…continua a leggere... "Hai sprecato preziosi anni di allenamento in palestra" - Questo è quello che ho pensato tra me e me per non aver seguito un regime alimentare appropriato... Sia chiaro, ho sempre ottenuto dei risultati, ma mai quelli che mi aspettavo di ave...

SAPEVI CHE IL 90% DI CHI SI ALLENA DA CASA È PIÙ IN FORMA DI CHI SI ALLENA IN PALESTRA? Ci sono molti vantaggi nell'avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni: Aumento dell'autostima, Miglioramento della vita sociale, Miglioramento delle relazioni di coppia, Miglioramento dello stato di salute, Il problema è che molto spesso la maggior parte della gente non riesce ad ottenere i risultati ambiti per svariate motivazioni. Eccone alcune: I...

Sei in sovrappeso o fuori forma ? Allenarti da casa, ti aiuterà sicuramente ad ottenere risultati migliori, in base a quelli che saranno i tuoi obiettivi. Immagina per un attimo di essere in sovrappeso di parecchi chili e di voler davvero tornare ad avere una forma decente. In questo scenario, molto probabilmente avrai provato numerose strategie per rimetterti in forma e probabilmente sarai rimasto deluso dai vari allenamenti e da tutte le die...

Devo fare tanti addominali per avere la tartaruga"…"devo perdere peso solo sulla pancia"…"più si suda e più si dimagrisce"…" Scommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più di una volta….ma cosa c'è di vero in tutto ciò? NULLA ! ! ! …lascia che ti spieghi… Perché se alleni i bicipiti o i pettorali come risultato hai un muscolo più grosso, mentre se fai gli addominali dovrebbe accadere il contrario ovvero che la pancia si ...

SAPEVI CHE OLTRE IL 90% DEI FREQUENTATORI DELLE PALESTRE HA DICHIARATO DI ESSERE INSODDISFATTO DEI RISULTATI OTTENUTI? Se fai delle ricerche in rete nei vari forum di allenamento, ti accorgerai che questa mia affermazione è vera al 100%. Quindi ora ti starai chiedendo: come mai la maggior parte delle persone sono insoddisfatte del proprio aspetto nonostante abbiano frequentato per mesi la palestra? La realtà dei fatti è che molta gente si alle...

Ti piacerebbe apprendere finalmente i veri segreti per la COSTRUZIONE DI MUSCOLI in modo naturale? Se sei un ragazzo che ha difficoltà nel metter su massa muscolare, sono convinto che hai fatto anche tu l'esperienza di provare tantissime diete e tantissimi allenamenti, senza ottenere i risultati sperati. E sono sicuro che anche tu hai avuto la sensazione che nulla stesse andando per il verso giusto. Bene, Ti sei appena imbattuto nel libr...

COME AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE IN SOLE 3 SETTIMANE SEGUENDO LE GIUSTE STRATEGIE ALIMENTARI. Secondo l'Università di Harvald l'83% delle persone che ha risultati in palestra ci riesce perché segue con costanza un regime alimentare ben strutturato. Molto probabilmente sei uno dei tanti che fa Body Building e sei stanco di mangiare chili di carne o chili di carboidrati per poi mettere su solo tanto grasso. Oppure sei una di quelle person...

Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Semplice no? "Iscriviti in palestra e allenati con i pesi regolarmente e vedrai che in un paio di mesi, guadagnerai così tanti muscoli che sarai pronto per affrontare qualsiasi gara di bodybuilding." Questo è quello che solitamente viene raccontato a chi ha questo obiettivo. Ma è davvero così semplice metter su peso e muscoli? Bene, per aumentare la massa muscolare, sappi che non ti basterà solo an...

Desideri dei pettorali enormi? O forse hai sempre desiderato delle braccia molto grosse ma non sai da dove iniziare? Non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore e ore in palestra? Bene, questo libro è quello che ti serve! Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra concludendo ben poco. Ti renderai conto di qu...

Aumentare di peso significa ingrassare"… "più i muscoli sono grandi e più sono forti" "correre è il modo migliore per dimagrire"… Scommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più e più volte…. Ma cosa c'è di vero in tutto ciò? NULLA ! ! ! …lascia che ti spieghi… L'aumento di peso non implica necessariamente che una persona accumuli del grasso, infatti un atleta che accumula massa muscolare ed aumenta di peso, di fatto no...

Mi interessa dimagrire solo su pancia, cosce e glutei"…"Se aumento di peso significa che sono ingrassato"…."La sera non mangio carboidrati altrimenti ingrasso"… Sicuramente avrai sentito almeno una vola una di queste affermazioni in palestra, a casa, da amici o da gente poco esperta…e fin qui nessun problema. I problemi iniziano ad essere rilevanti se per qualsiasi motivo ti sei fidato di queste loro opinioni e…(ci scommetto) NON hai otten...

Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale? Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco? Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno? Allora devi leggere questo libro. Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto: Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" fino ad ottenere un corpo straordinariame...

Lascia che ti faccia alcune domande: Desideri bicipiti e tricipiti enormi? O forse hai sempre sognato di avere gli addominali scolpiti tutto l'anno ma non sai da dove iniziare? Sei frustrato dal fatto che non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore di sangue e sudore in palestra? Se la tua risposta a una di queste domande è SÌ, allora questo libro è quello che ti serve! Stai per scoprire come aum...

Stai cercando un modo efficace per costruire i tuoi muscoli? Vuoi conoscere i veri segreti del bodybuilding? Se è così, presta molta attenzione! Questa è una delle guide più importanti e più complete sul bodybuilding disponibili oggi sul mercato. Non importa se non hai mai fatto bodybuilding e se stai provando questo sport per la prima volta. Questa guida ti porterà sulla strada giusta per ottenere un fisico scolpito e muscoloso. Se vu...

Mettiti a dieta, mangia poco, fai attività fisica e riposati…così perderai peso e dimagrirai"…ok tutto bello, ma poi ? La scienza ha dimostrato che il 76% delle persone che si mettono a dieta e che perdono peso, nei successivi 6 mesi vanificano tutti gli sforzi fatti e riprendono gli stessi chili persi inizialmente. Come mai accade questo? Sono sicuro che se anche tu ti sei cimentato da autodidatta nelle cosiddette diete fai da te hai gi...

Sapevi che In Italia piü di un terzo della popolazione adulta e¿ in sovrappeso? Cosa significa tutto ciò? Significa che una persona su dieci e¿ obesa, e l'obesità è a tutti gli effetti una malattia che può portare alla morte. L'obesità potrebbe essere definita come la pandemia del ventesimo secolo, che porta con sè tanta sofferenza e tanto disagio (come sa bene chi ha provato questo "inferno"). Se sei o sei stato anche tu in questa situazione,...

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