Schlaf erfolgreich trainieren
Müller, Tilmann / Paterok, Beate![Schlaf erfolgreich trainieren](https://support.digitalhusky.com/media/annotations/sorted/457/45759089/CHSBZCOP0345759089.jpg)
Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu - auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten.
Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirk...