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Sind Sie manchmal aus heiterem Himmel gereizt oder wütend? Fühlen Sie sich nicht gehört oder ernst genommen? Plagen Sie Schuldgefühle oder fühlen Sie sich traurig, mutlos oder depressiv? Das ist schmerzhaft und kann einem die Freude im Alltag nehmen. Man verurteilt sich selbst und zieht sich vielleicht zurück oder wird wütend. Mit Hilfe dieses Arbeitsbuches können Sie lernen, wie Sie selbst Zugang zu Ihren inneren Anteilen bekommen, sie aner...

Ich heisse Fynn und mir schwirren viele Ideen und Gedanken im Kopf herum. Da ich all diese Ideen sofort umsetzen möchte, bin ich manchmal ganz aufgeregt und nervös. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand versteht. Oft streite ich mit meiner Schwester. Streit darf sein, aber meine Eltern geben dann meistens mir die Schuld dafür. Ich finde das unfair und es macht mich eifersüchtig. Ich fühle mich, als ob ich nicht gehört werde. Das macht mich wü...

Ich heisse Lilly und bin traurig, weil meine Eltern sich trennen wollen. Bin ich schuld, dass sie sich nicht mehr lieben? Es ist nicht leicht, aber ich bin nicht allein. Meine inneren Begleiter helfen mir, alles zu verstehen. Sie haben verschiedene Namen: Happy, Power, Kummer, Chill und Guilty. Manchmal sind sie zudem unterschiedlicher Meinung. Das ist für mich aber in Ordnung. Begleite Du mich auf dem Weg, wie ich wieder glücklich werde. U...

In diesem Bilderbuch erlebt Tom verbale und körperliche Gewalt seitens einiger Mitschüler. Die Gefühle Angst und Traurigkeit stehen plötzlich im Vordergrund und Tom zieht sich immer mehr zurück. Bis sich die Ego-States (Persönlichkeits-Anteile) von Tom besser kennen lernen. Tom kann mit der Unterstützung Erwachsener mutiger werden und gewinnt Freunde. Die Angst und die Traurigkeit werden kleiner und Tom wird selbstbewusster und fröhlicher.Wenn...