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Kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle? Kämpfst du mit deinem Gewicht? Bist du der Diäten und Jo-Jo-Effekte müde? Hast du auch schon vieles ausprobiert und bist immer wieder gescheitert? Du bist nicht disziplinlos und auch nicht willensschwach! Du isst aus einem guten Grund. Es gibt physische und psychische Auslöser für Esszwang. Dieses Buch gibt eine revolutionäre, ernährungspsycholog...

Ja-Ja-Effekt statt Jo-Jo-Effekt: Ja zum Körper, ja zum Essen und Ja zum Traumleben.Dieses Buch zeigt ernährungspsychologische Methoden aus dem Binge Eating und emotionalem Essen, nach dem Motto: Die Antwort ist Liebe, nicht Diät!Es basiert auf den acht Essgründen, die die Haupt-Auslöser für Essanfälle und Binge Eating darstellen. Die Methoden angewendet, baut der Betroffene Achtsamkeit und Selbstfürsorge so auf, dass es zwanghaftes Essen immer...

Ja-Ja-Effekt statt Jo-Jo-Effekt: Ja zum Körper, ja zum Essen und Ja zum Traumleben.Dieses Buch zeigt ernährungspsychologische Methoden aus dem Binge Eating und emotionalem Essen, nach dem Motto: Die Antwort ist Liebe, nicht Diät!Es basiert auf den acht Essgründen, die die Haupt-Auslöser für Essanfälle und Binge Eating darstellen. Die Methoden angewendet, baut der Betroffene Achtsamkeit und Selbstfürsorge so auf, dass es zwanghaftes Essen immer...