Das große Laufbuch für Frauen
Scott, Dagny / Markmann, Frauke / Tigges, Ulla
Frauen haben das Laufen für sich entdeckt:
-das einfache Fitness-Konzept um abzunehmen, in Form zu kommen, abzuschalten. Laufen ist der ideale Ausgleichssport
-Alles, was SIE über das Laufen wissen muss: Gesundheit, Training, Gymnastik, Wettkampf
-Für Anfängerinnen bis zum leistungsorientierten Training
-Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen?
-Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit t...