Nauja Virsines Knyga Sportinejams
Simas Ziemelis
Niekas nekreipia tiek d¿mesio ¿ tai, k¿ valgo, kaip kult¿ristas.
Kalorijos turi b¿ti tinkamos, o makrokomandos turi b¿ti subalansuotos, taip pat negalime pamir¿ti ir mikro. Be to, yra ¿vairios dietos filosofijos, kurios kovoja d¿l ¿polo" pozicijos - protarpinis badavimas, angliavandeni¿ ciklas, ketogenin¿ ir lanksti dieta. Nepriklausomai nuo j¿s¿ pageidavim¿, ¿ie kult¿rizmo receptai jums pad¿s. ¿ia rasite ¿iek tiek visko, kad j¿s¿ maistas b¿t...