Das neue Achtsamkeitstraining
Williams, Mark / Penman, Danny / Seele-Nyima, Claudia![Das neue Achtsamkeitstraining](https://support.digitalhusky.com/media/annotations/sorted/441/44176270/CHSBZCOP0344176270.jpg)
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden
Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die...