Relax al Alcance de Todos
Zaid, Albert / Díaz, Franklin![Relax al Alcance de Todos](https://support.digitalhusky.com/media/annotations/sorted/434/43422055/CHSBZCOP0343422055.jpg)
Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.
Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:
1) Técnicas de respiración
2) Técnicas de relajación muscular
3) Visualizaciones.
Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.
Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cual...