Ontspannen eten
Zeelenberg, Rita / Wegener Sleeswijk, Marianne
Een nieuwe kijk op evenwichtig eetgedrag en gezonde leefstijl
Een veelgehoord geluid is dat mensen de draad kwijt zijn tussen de toenemende eetverleidingen om zich heen en de vele, soms tegenstrijdige voedingsadviezen. Ze weten het niet meer: 'Wanneer doe ik het nu goed?' Eten wordt stress in plaats van genieten.
Dit boek leert je om te luisteren naar jezelf. Het enige wat je nodig hebt is aandacht voor de signalen die je lichaam, je hoofd e...