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En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades, la edición en inglés es un best seller. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotogra...

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En este libro se presentan muchas tecnicas especificas tanto para mano vacia como para armas que ilustran puntos importantes sobre el aikido.

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El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica, asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de ...

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El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo". Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo mínimo, y aumenta la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la fuerza inicial. E...

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El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la p...

La verdadera importancia del final es que después de él no hay nada. Tras una mala apertura, siempre queda la esperanza del medio juego. Tras un mal medio juego siempre queda la esperanza del final. Pero una vez que te encuentras en el final, ha llegado la hora de la verdad. La partida llegará a su fin: victoria, tablas o derrota. En una partida concreta, lo importante es juzgar la posición correctamente y también saber qué hay que hacer para ...

A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organi...

Correr, girar, lanzar, jugar, bailar, formar parte de un equipo, hacer deporte, competir, etc. son realidades muchas veces desconocidas tanto para los padres, los hermanos o los amigos, como para las mismas personas que requieren de forma temporal o permanente el uso de la silla de ruedas. En este libro, dirigido tanto a los profesores especializados en educación física como a las personas que utilizan la silla de ruedas, se encontrará la solu...

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Contiene 197 ejemplos de sacrificios tipicos contra el rey enrocado.

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