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Dieses Buch zeigt lebhaft, dass selbst angesichts der größten Widrigkeiten, Mitgefühl und warmherzige Sorge um andere Frieden und innere Stärke bringen." Dalai Lama Der New-York-Times Bestsellerautor David Sheff beschreibt die wahre Geschichte eines zum Tode Verurteilten, der im Gefängnis zum Buddhisten wurde. Eine schreckliche Kindheit, die falschen Freunde und mehrere Straftaten - Jarvis Jay Masters Leben war geprägt von Hass und Gewalt. ...

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden: 1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen bei Menschen mit weniger flexiblen Körpern - und das ist schließlich der Normalfall! 2. Die Systematisierung aller Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken. Beide Ansä...

Das innovative Praxisbuch von Bestsellerautor Ulrich Ott mit einem neuen Konzept wissenschaftlich gestützter Meditation. Im Zentrum von "Spiritualität für Skeptiker" stehen drei Meditationen, die leicht auszuführen und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert sind. Der bekannte Meditationslehrer und Neurowissenschaftler Ulrich Ott zeigt außerdem, dass gespürte "feinstoffliche" Energien während der Meditation keineswegs im Widerspruch zu einem na...

Die Basics der Achtsamkeit für mehr Miteinander - vom großen Zen-Meister. Thich Nhat Hanh ist neben dem Dalai Lama der bekannteste Vertreter des Buddhismus im Westen. In diesem handlichen Achtsamkeits-Ratgeber gibt er viele praktische Impulse und inspirierende Anleitungen für mehr Verbundenheit und gelingende Beziehungen. Viele Menschen leiden unter Einsamkeit, fühlen sich abgetrennt und nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkei...

Yogananda ist einer der größten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts und Autor des Weltbestsellers "Autobiographie eines Yogi". Mit den "Gesprächen" erscheinen nun erstmals unveröffentlichte Texte des Meisters im Kriya Yoga und der Meditation in deutscher Übersetzung. Herausgeber ist sein Schüler Kriyananda, der den Meister in seinen letzten Lebensjahren eng begleitet hat. Jede von Yoganandas Unterweisungen ist von einer universellen Wahr...

Seit Jahrhunderten befolgen Menschen in China ein einfaches, aber wirkungsvolles Prinzip, das ihnen ermöglicht, in Harmonie mit der Natur zu leben. Sie sprechen von Xiu Yang oder der Kunst der "Selbstkultivierung". Xiu Yang basiert auf der Idee, dass inneres Gleichgewicht zu äußerem Strahlen führt. Um in Harmonie mit der Welt zu sein, müssen wir zuerst in Harmonie mit uns selbst kommen. Indem wir uns um unseren eigenen Körper, das Herz, die Ge...

Die spirituelle Weisheit Indiens verdichtet der charismatische Yoga-Lehrer Sukumar in upasana zu einer einzigartigen Unterweisung. Der mit schönen Kalligraphien ausgestatte Band bietet die Essenz der Yoga-Philosophie. Alle Menschen suchen im Grunde etwas, was man "das gute Gefühl" nennen könnte: eine dauerhafte Zufriedenheit, ein tiefes Wohlfühlen in uns und mit uns selbst. Auf klare und lebenspraktische Weise zeigt Sukumar den Weg, der aus in...

Faszinierend erzählte Lebensgeschichte und Buddhismus-Einführung in einem: Der Weg vom Hindu-Jungen zu einem international anerkannten buddhistischen Lehrer ist am Anfang voller Hindernisse. Dennoch wird Tenzin Priyadarshi buddhistischer Mönch und ist heute Leiter des vom Dalai Lama gegründeten Instituts für Ethik am MIT in den USA. Mit 10 Jahren reißt Tenzin Priyadarshi aus seinem Internat aus und findet auf mysteriöse Weise ein buddhistische...

Thich Nhat Hanh zeigt in "Die Sonne, mein Herz", dass die Kluft zwischen unserer rationalen Weltsicht einerseits und der Spiritualität andererseits überwunden werden kann. Die moderne Physik gelangt in ihren Analysen der Wirklichkeit zu ähnlichen Ergebnissen wie die östlichen Weisheitslehren. Anhand alltäglicher Beispiele verdeutlicht der bekannte Zen-Meister, dass wir die Welt auch durch spirituelle Erfahrung erfassen können. Durch Meditatio...

Die berühmte buddhistische Meditationslehrerin Tara Brach hat mit RAIN eine bewährte Selbsthilfe-Methode weiterentwickelt, die sie nun in ihrem Ratgeber zu Achtsamkeit und Selbstliebe zum ersten Mal vorstellt. Sie und auch ihre Schüler*innen geben Beispiele, wie ihnen RAIN bei ihren Traumata, Ängsten oder in schmerzlichen Beziehungen geholfen hat. Die vier Schritte von RAIN sind: - registrieren (recognize), - annehmen (accept), - interessie...

Über den Geist hinaus ist ein spirituelles und lebensphilosophisches Meisterwerk von dem großen Religionswissenschaftler und spirituellen Lehrer Alan Watts, die Essenz seiner Lehre aus den brillantesten seiner Radiofeatures, die inzwischen als sehr erfolgreiche Potcasts erschienen sind. Mit Über den Geist hinaus lernt man, die Grenzen des rationalen Verstandes zu durchbrechen und Bewusstsein und Wertschätzung für das großartige Spiel um uns he...

Thich Nhat Hanhs romanhaft erzählte Buddha-Biografie ist zugleich eine brillante Einführung in den Buddhismus. In lebendigen Bildern schildert der bekannte Zen-Meister die Lebensgeschichte Siddhartha Gautamas, des historischen Buddha. Dabei zeigt er ihn nicht als mythisches, übernatürliches Wesen, sondern als einen Menschen, der uns nahe ist, der uns berührt und sein volles Potenzial verwirklicht: Nach vielen Jahren der spirituellen Sinnsuche ...

Die Basics der Zufriedenheit vom großen Zen-Meister. Thich Nhat Hanh ist neben dem Dalai Lama der bekannteste Vertreter des Buddhismus im Westen. In diesem handlichen Achtsamkeits-Ratgeber gibt er viele praktischen Impulse und inspirierende Anleitungen für ein zufriedenes Leben. "Ob dies ein glücklicher Moment ist, hängt nicht vom Moment ab, sondern von unserer Sichtweise", sagt der bekannte Zen-Meister. Deshalb ist es wichtig, mit jedem Wunsc...

Erstmals veröffentlicht: die persönlichen Lebensweisheiten von Kampfkunst-Legende Bruce Lee. In diesem persönlichen Weisheitsbuch finden sich die Geheimnisse von Bruce Lees unglaublichem Erfolg - als Schauspieler, Kampfkünstler und als Inspiration für die Welt. Dieser Erfolg basiert auf einer glasklaren geistigen Ausrichtung, die Bruce Lee ebenso trainierte wie seinen Körper. Bruce Lee verkörperte daoistische und buddhistische Prinzipien und...

Der bekannte spirituelle Meister Mooji lädt uns zu einer geführten Meditation und zur Innenschau ein, die die Kraft hat, uns in die direkte Erfahrung unseres wahren Selbst zu bringen. Von Mooji selbst liebevoll illustriert, gibt uns dieser Wegweiser einen Universalschlüssel zu innerem Erwachen an die Hand. Schritt für Schritt führt der Meister uns mit nur wenigen konzentrierten Worten zur Erkenntnis unserer essenziellen Natur, die unberührt is...

Jeden Augenblick genießen: eine ästhetisch hochwertige Box mit 52 gestalteten Achtsamkeits-Karten und einem Begleitbuch des bekannten Zen-Meisters. Als Thich Nhat Hanh mit 16 Jahren ins Kloster eintrat, musste er Verse (Gathas) auswendig lernen, die helfen sollen, jede Situation des Alltags mit voller Bewusstheit zu leben. Es beginnt mit dem Öffnen der Augen: "Ich wache auf und lächle. Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir. Ich gelobe, ...

Mit der Advents-Zeit beginnt für viele eine der dunkelsten und stressigsten Zeiten im Jahr. Doch mit Hilfe dieses liebevollen und praktischen kleinen Ratgebers kann es uns gelingen, den ursprünglichen Zauber dieser Zeit wieder zu beleben. Bestseller-Autorin und Achtsamkeits-Expertin Maren Schneider bietet echte Alltags-Spiritualität mit ihren stimmungsvollen Meditationen und Ritualen, die uns helfen können, der besonderen Magie der Advents-Zei...

Der praktische Lebensratgeber von dem international bekannten Gartenbau-Architekten und Zen-Mönch Shunmyo Masuno zeigt, wie man aus den alltäglichen Pflichten ein sinnvolles, freudiges Tun macht. Selbst beim ungeliebten Putzen und Aufräumen kann man ganz bei sich selbst sein und sein Herz klären und wieder strahlen lassen. "Wie außen, so innen", heißt es ja, und dieses Prinzip wird in diesem kraftvollen Wegweiser zu einem glücklichen Leben aut...

Wie können wir ein sinnerfülltes und bedeutungsvolles Leben führen? Die Bestseller-Autorin und bekannte Meditations-Lehrerin Marie Mannschatz beschreibt in ihrem erzählenden Sachbuch buddhistische Lebenskunst für den Alltag. Anhand vieler Beispiele aus ihrem Leben zeigt sie, wie es gerade in Stress und Hektik gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun - und dadurch zufrieden und erfüllt zu leben. Grundlage dafür sind die zehn buddhis...

Persönlich und gesellschaftlich Glücks-Kompetenz entwickeln durch den "Glücks-Standard" der glücklichsten Nation der Welt. Doch gibt es denn so etwas wie einen Glücks-Standard? Was zeichnet glückliche Menschen aus? Ha Vinh Tho war in Bhutan viele Jahre zuständig für die Umsetzung des sog. "Bruttonational-Glücks". Bhutan ist nämlich der einzige Staat auf der Welt, der das "Glück" seiner Bürger nicht am Bruttoinnlandsprodukt misst. Im dortigen ...