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Iss, was du willst, und nimm ab für immer! Wer abnehmen und langfristig schlank bleiben will, der muss weniger Kalorien zu sich nehmen. Es braucht keine neue Trendformel, keine Lebensmittelverbote und kein hartes Fitness-Workout. Stattdessen darf alles gegessen werden, nur dann schafft man es, eine Diät durchzuhalten. Graeme Tomlinson ist in Großbritannien bekannt als "The Fitness Chef" und begeistert seine Instagram-Fans mit einfachen Info...

Selbermachen statt fertig kaufen Viele Produkte, die wir ohne nachzudenken im Supermarkt kaufen, enthalten kaum noch Vitamine und Mikronährstoffe, sind dafür aber mit Unmengen an Zucker und Zusatzstoffen versetzt und obendrein in Schichten aus Plastik verpackt - alles weder natürlich, noch nachhaltig. In ihrem neuen Buch erklärt Autorin und Ernährungsexpertin Sarah Schocke, was wirklich in Früchtejoghurt und Ketchup, Puddingpulver und Vanil...

TikTok-Fans aufgepasst: Das erste offizielle Kochbuch des weltweiten Social-Media-Phänomens ist da! 45 internationale foodtok-Stars teilen ihre heißesten und trendigsten Rezepte mit euch: Berry-Cheesecake Baked Oats, Salt & Vinegar Pasta-Chips, extra cheesy Grilled-Cheese-Sandwich, Dalgona-Matcha-Latte und mehr - perfekt für alle, die Bock auf die bekanntesten sowie neusten und aufregendsten Foodtrends haben. Vom schnell zubereiteten Snack bis...

Der Internet-Hype - jetzt als Kalender Innerhalb kürzester Zeit hat es dieses simple Spiel zu Internet-Ruhm gebracht. Ursprünglich vom Software-Entwickler Josh Wardle für seine Lebensgefährtin entwickelt und später für eine Millionensumme an die New York Times verkauft, spielen es heute täglich mehrere Millionen Menschen. Nun gibt es das süchtig machende Spiel auch in Papierform. Worum geht es? Darum, ein Wort mit fünf Buchstaben zu erraten...

Geselliger Genuss - Izakaya Tim Anderson entführt uns in seinem neuen Buch in die »Izakayas«, das sind, salopp übersetzt, die typisch japanischen Kneipen. Ursprünglich waren es einfache Sake-Läden, in denen man nicht nur trinken, sondern auch rasch etwas essen konnte - man könnte sie auch mit den spanischen Tapas-Bars vergleichen. Serviert werden authentische Gerichte mit unglaublich viel Geschmack, die in geselliger Runde genossen werden. ...

Vom Bayerwald in die weite Welt Anton Schmaus ist der Koch der deutschen Fußballnationalmannschaft und Sternekoch in der mittelalterlichen bayerischen Stadt Regensburg. In seinem ersten Kochbuch lädt Anton Schmaus die Leserinnen und Leser ein auf eine kulinarischen Reise an die Orte seines bisherigen Schaffens und stellt seine Lieblingsrezepte vor. Die einzelnen gastronomischen Lebens-Stationen bilden dabei die Grundlage der jeweiligen Reze...

Sporternährung mit gutem Gewissen Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung - gut für die Tiere, gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Wer in den Supermarkt geht, stellt fest: Vegane Ernährung ist heute so breit gefächert wie noch nie zuvor. Trotzdem steckt in manchen Köpfen noch immer das Vorurteil, sie sei mit Einschränkungen verbunden und passt nicht wirklich zu Kraft und Leistung. Hartnäckig halten sich die Gerüc...

Jede/r nimmt anders ab Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keine...

Eine Zeitschrift ohne Eile, über kleines Glück und das einfache Leben FLOW bietet Inspiration, Einblicke und positive Denkanstöße und steht für bewusstes Leben mit Aufmerksamkeit für den Moment. FLOW ist das Magazin für gebildete, kreative und neugierige Frauen. FLOW zeichnet sich durch liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leserinnen-Sprache aus. Dabei besticht es durch sein Papiererlebnis: Aufwendige Ausstattung und ...

BEEF! denn Männer kochen anders BEEF! ist klug, humorvoll, sexy und hat Haltung. Das Magazin widmet sich Männern, die sich leidenschaftlich gern mit High-End-Materialien und -Lebensmitteln umgeben, gern reisen, außergewöhnliche Erfahrungen suchen und natürlich Fleisch in allen Variationen lieben. Der Mix von je einem Drittel Rezepten, Reportagen und Lifestyle macht BEEF! zu einem Solitär! Ausstattung: mit zahlreichen Farbfotos

Raus aus der Hashimoto-Sackgasse! Die Zahlen sind alarmierend: Mittlerweile leidet fast jede/r zehnte Deutsche an der heimtückischen Autoimmunkrankheit Hashimoto Thyreoiditis, bei der sich die Schilddrüse schleichend selbst zerstört - Tendenz steigend. Dabei wissen viele sogar nichts davon. Zeit, das zu ändern! Dr. med. Christian Lunow, der auf Schilddrüsenerkrankungen spezialisiert ist und bereits Tausende von Hashimoto-Patienten erfolgrei...

Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95-98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutrale...

Gesund durch Viren Multiresistente Keime sind zu einem großen Problem im Gesundheitsbereich geworden, weil Antibiotika gegen diese Erreger nicht mehr wirken. Jetzt entdeckt die Medizin ein altes Heilmittel wieder, das im Kampf gegen solche Keime helfen kann: Bakteriophagen. Das sind Viren, die für den Menschen ungefährlich sind, aber Bakterien effektiv bekämpfen können. Die Behandlung ist bei uns noch nicht zugelassen, aber es gibt trotzdem...

Traditionelle Ostküstenküche, inspiriert von den Werken des Horror-Altmeisters Stephen King Das Stephen King Kochbuch ist ein kulinarisches Erlebnis von köstlich bis makaber, mit wunderschönen, stimmungsvollen Fotos und einem Vorwort von Stephen King, das Fans seiner Bücher und Freunde bodenständiger, amerikanischer Küche gleichermaßen an die Küchentische, Diners und Picknickdecken von Maine entführt. Dog Days French Toast (Cujo), Crab Cana...

BEEF! denn Männer kochen anders BEEF! ist klug, humorvoll, sexy und hat Haltung. Das Magazin widmet sich Männern, die sich leidenschaftlich gern mit High-End-Materialien und -Lebensmitteln umgeben, gern reisen, außergewöhnliche Erfahrungen suchen und natürlich Fleisch in allen Variationen lieben. Der Mix von je einem Drittel Rezepten, Reportagen und Lifestyle macht BEEF! zu einem Solitär! Ausstattung: mit zahlreichen Farbfotos

Eine Zeitschrift ohne Eile, über kleines Glück und das einfache Leben FLOW bietet Inspiration, Einblicke und positive Denkanstöße und steht für bewusstes Leben mit Aufmerksamkeit für den Moment. FLOW ist das Magazin für gebildete, kreative und neugierige Frauen. FLOW zeichnet sich durch liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leserinnen-Sprache aus. Dabei besticht es durch sein Papiererlebnis: Aufwendige Ausstattung und ...

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Täglich neues BauernwissenDieser schön gestaltete Abreißkalender, den es schon seit vielen Jahren gibt, gibt für jeden Tag praktische Ratschläge für Garten, Haushalt und Brauchtum. Für alle, die im Einklang mit der Natur leben wollen.

Spice Up Your Life!...und zwar mit diesem Kalender! Hier findet man alles, was man über Kräuter und Gewürze wissen muss. Kräuter- und Gewürzportraits, Rezeptideen, Wissenswertes zur Heilwirkung, Anbau und Verwendung, Kombinationsmöglichkeiten von bestimmten Kräutern und Gewürzen, geschichtliche Hintergründe und geballtes Wissen: Kräuter- und Gewürzfans und solche, die es werden möchten, kommen hier jeden Tag aufs Neue auf ihre Kosten.

Lassen Sie sich verzaubern von wundervollen Makramee-Projekten im Zeichen der 5 Elemente! Diese Makramees sind nicht nur traumhaft schön, sondern sorgen auch für gute Stimmung. Die einzigartigen Trendstücke, bei denen wirkungsvolle Kristalle und Edelsteine eingearbeitet werden, begeistern durch ihre Farbenpracht und Kreativität. Schritt-für-Schritt werden hier zauberhafte Traumfänger, phantasievolle Blumenampeln, modische Accessoires und vi...