Ðây là m¿t quy¿n sách th¿c hành, m¿t kim ch¿ nam cho nh¿ng ai mu¿n h¿c v¿ thi¿n quán Vipassana. Sách này ghi l¿i nh¿ng bài gi¿ng, l¿i ch¿ d¿n c¿a ông Goldstein dành cho m¿t khóa tu ba muoi ngày. Trong dó có c¿ ph¿n tr¿ l¿i nh¿ng th¿c m¿c, khó khan do các thi¿n sinh nêu lên sau m¿i ngày th¿c t¿p. C¿ khóa tu thi¿n ba muoi ngày du¿c di¿n ra trong s¿ im l¿ng tuy¿t d¿i, ch¿ tr¿ ph¿n v¿n dáp. Chuong trình m¿i ngày g¿m có ng¿i thi¿n và di kinh hành xen k¿ nhau, b¿t d¿u t¿ lúc 5 gi¿ sáng cho d¿n khuya. Thu¿ng thì m¿i khóa nhu v¿y có kho¿ng t¿ 50 d¿n 200 thi¿n sinh cùng th¿c t¿p v¿i nhau. Thi¿n quán là m¿t phuong pháp d¿ th¿y du¿c tâm mình. Nhung s¿ hi¿u bi¿t ¿y không th¿ có du¿c b¿ng lý lu¿n, ki¿n th¿c, mà ph¿i b¿ng s¿ th¿c hành. Nh¿ng l¿i d¿y c¿a ông Joseph Goldstein r¿t th¿c t¿ và có ích l¿i, không ch¿ riêng trong lúc ng¿i thi¿n mà còn là c¿ trong cu¿c s¿ng ngoài d¿i. Ðây là m¿t quy¿n sách th¿c hành r¿t giá tr¿, có th¿ làm ngu¿i b¿n d¿ng hành hu¿ng d¿n, nh¿c nh¿ ta trên su¿t con du¿ng tu h¿c.