Bu kitapta, canli insan organizmasinin hareket bicim ve ilkeleri üzerine yazilanlar ve ortaya konan programlar, konuda bilimin ulastigi son bilgilere dayalidir. Kitaptaki hicbir öneri bilim disi, inanca dayali, öznel ve mistik degildir. Uzun yillarin tecrübesi ile dogrulugu ve yararliligi sinanmistir. Kitap, okur-yazar olan herkese yararli olmayi ilk hedef secmis olmakla birlikte, konuyu kendi meslek alanlari icinde görmek isteyenlerin bakis acisini genisletmek icin de idealdir. Adina ne dersek diyelim, bu kitabin önerdikleri ve ortaya koydugu programlar, maddi varligimizin, bedensel sagligimizin bakim ve korunmasi icin asla ihmal edilmeyecek etkinliklerdir. Bunlarin bir aliskanlik haline gelmesini, bir yasam bicimi olarak benimsenmesini dileriz. Bu tür bir aliskanlik, kuskusuz bizi daha kaliteli bir yasam düzeyine tasiyacaktir.