Prendetevela comoda. Non cucinate e non mangiate mai di fretta, fate che questi momenti diventino i vostri spazi di rilassamento e meditazione. Mentre affettate un pomodoro, aspirate il suo profumo, gioite della freschezza della foglia d'insalata che scrocchia tra le dita, piangete sorridendo mentre affettate una cipolla dall'aroma invadente... siate felici di stare con i frutti che ancora ci regala il pianeta azzurro.