· ¿Le preocupa la capacidad de su hijo adolescente para gestionar sus emociones de forma saludable? · ¿Quiere dotar a su hijo adolescente de las habilidades necesarias para regular sus emociones y desarrollar su resiliencia? · ¿Está buscando un recurso para ayudar a su hijo adolescente a controlar su comportamiento agresivo y mejorar su bienestar mental? · Si desea transformar la vida de su hijo adolescente, ¡este libro es para usted!
La adolescencia es fundamental para crear y mantener las rutinas sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Los métodos CBT y DBT que se enseñan facilitarán significativamente la transición de su adolescente a la edad adulta.
Sus adolescentes necesitan habilidades para:
· Superar situaciones difíciles.
· Alcanzar un bienestar emocional óptimo.
· El equilibrio mental entre pensamientos negativos desafiantes.
· Manejar con éxito las interacciones interpersonales.
· Cultivar la atención plena para mantenerse orientado al presente.
· Controlar la ira.
· Aceptarse a uno mismo y a sus circunstancias.
COMPÉTENCES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' proporciona todas estas sencillas pero valiosas habilidades.
También hemos puesto mucho empeño en las ilustraciones y el diseño agradable a la vista para que resulte más fascinante y mantenga el interés del lector.
El cuaderno de trabajo guía a tu adolescente a través de varias misiones para que pueda dominar las habilidades esenciales de la TCC y la TDC.
Este cuaderno de trabajo incluye lo siguiente
· Tomar conciencia de cómo son sus emociones.
· Comprender el triángulo de pensamientos, emociones y comportamiento.
· Aprender a centrarse en la respiración de forma consciente.· Superar una condición emocional abrumadora como la ira.