Vitaminen en mineralen zijn onmisbaar voor het goed functioneren en overleven van je lichaam.
Zelfs als je relatief gezond eet kan het wel eens gebeuren dat je hier en daar een tekort hebt van een bepaalde vitamine.
Je kunt natuurlijk naar een voedingssupplement grijpen, maar het nadeel daarvan is dat het een eenzijdig en dikwijls toch ook chemisch product is.
Het is beter om je tekorten aan te vullen door de juiste voedingsmiddelen toe te voegen of het gebruik ervan te verhogen.

Maar in welk voedingsmiddel zitten nu die vitamines die jij nodig hebt? Wel, deze gids laat je precies zien waar je ze kan vinden!