Bagaimana pula dengan makan daging, banyak daging dan meningkatkan produktiviti, kejernihan mental, libido dan tekanan darah anda? Itulah yang dipercayai oleh penyokong diet karnivor baru. Asas diet ini hanya daging bersih, organ, telur, ikan dan keju. Tiada sayur-sayuran atau makanan tumbuhan dan tiada makanan tambahan.


Ia adalah bertentangan dengan diet vegan. Ia adalah versi diet yang tinggi protein dan lemak tepu serta tiada karbohidrat. Tetapi tidak ada protokol yang ditetapkan untuk jumlah protein dan lemak yang harus ditelannOleh itu, diet karnivor adalah versi diet keton yang lebih ekstrem dan, seperti namanya, bermakna hanya makan makanan haiwan.
Bagaimana diet karnivor berfungsi

Anda boleh makan semua jenis daging, termasuk daging lembu, ayam, ikan, organ - seperti hati dan buah pinggang. Dan jika anda berasa mencabar, berani dan berotak. Juga, daging hanya boleh diperisakan dengan sedikit garam dan lada, tiada rempah lain dibenarkan. Dan sementara beberapa variasi diet karnivor membenarkan produk tenusu keseluruhan, pengikut yang paling ekstrem melangkaui tenusu sama sekali.
Walaupun ini kedengaran (dan adalah) melampau, penyokong metodologi mengatakan bahawa makan hanya daging membantu dengan banyak keadaan kesihatan, seperti keletihan, obesiti dan kesihatan pencernaan.




Anda boleh makan apa-apa makanan haiwan yang anda suka dalam apa-apa jumlah atau kombinasi yang anda suka dan minum air sebagai sumber cecair, mengikut isyarat kelaparan dan kenyang. Walau bagaimanapun, sesetengahnya lebih fleksibel dan membuat pengecualian untuk kopi, teh, wain, semangat dan rempah ratus.

Daging mengenyangkan, rasanya enak dan biasanya kita tidak tergoda untuk makan berlebihan. Tidak seperti godaan lazat seperti piza dan ais krim, kita tidak terbawa-bawa dan "secara tidak sengaja" makan banyak stik di luar kawalan.
Fasa penyesuaian kepada diet karnivor Bagi kebanyakan orang, makan telur, keju, perasa dan minuman sebagai tambahan kepada air boleh menjadi masalah dan pelarasan diet diperlukan untuk disesuaikan dengan keperibadian mereka.
Ingat bahawa kerana diet karnivor adalah gaya pemakanan baru, berbeza daripada cara anda makan sepanjang hidup anda, akan ada tempoh penyesuaian.




Tempoh ini biasanya berlangsung dari seminggu hingga beberapa bulan.
Penyesuaian biasanya lebih cepat bagi mereka yang sudah menjalani diet rendah karbohidrat, seperti rendah karbohidrat dan keto. Ia boleh menjadi lebih mencabar bagi mereka yang datang daripada diet karbohidrat halus dan juga diet vegetarian dan vegan.
Apabila anda melalui fasa penyesuaian, bersabarlah dan jangan makan dengan sengaja. Sebab ramai orang menderita sia-sia adalah kerana mereka makan terlalu sedikit apabila mereka memulakan diet karnivor.


Satu lagi perkara yang sukar untuk pemula dalam karnivor adalah yang berikut:
Apabila tahap insulin menurun, terdapat lebih banyak perkumuhan air dan elektrolit penting (mineral), jadi minum air, gunakan garam (natrium), dan dapatkan magnesium dan kalium daripada makanan haiwan.
Pelarasan ini akan menjadikan peralihan kepada diet karnivor lebih mudah.