100+ Madali at Malasang Recipe, 30-Araw na Plano ng Pagkain na Tutulungan kang Bumuo ng Mga Malusog na Gawi.


¿Naghahanap ka ba ng isang Aklat ng lutuin na nagbabawas ng mga calorie at bumubuo ng malusog na mga gawi sa pagkain nang hindi sinasakripisyo ang lasa?
¿Naghahanap ka ba ng diyeta para sa anumang pangangailangan: Pagbabawas ng Timbang, Kalusugan ng Puso, Kalusugan ng Utak, Pangmatagalan, at Malusog na Gut?
¿Kailangan mo ba ng perpektong 30-Day Diet Plan para matulungan kang madaling makakuha ng masarap at malusog na diyeta nang hindi na iniisip kung ano ang susunod na kakainin?


Kung gayon ang DIYETA SA MEDITERANEO AKLAT NG LUTUIN PARA SA MGA NAGSISIMULA 2023 na ito ay magiging perpekto para sa iyo, friendly sa mga baguhan at advanced na user, ang pinagkakatiwalaang gabay sa pagluluto at pagkain sa paraan ng Mediterranean, na nagtatampok ng perpektong balanse ng mga gulay, butil, prutas, mataas na kalidad na mga protina, masaganang bahagi ng langis ng oliba , at paminsan-minsang paghahain ng karne at isda.


Narito kung ano ang makikita mo sa komprehensibong gabay na ito:


Mga Pangunahing Kaalaman ng DIYETA SA MEDITERANEO. Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang Mediterranean diet, ang pinagbabatayan na mga prinsipyong dapat sundin at kung paano ito nagbibigay ng malusog na patnubay para sa napapanatiling pagbaba ng timbang at pagtatatag ng malusog na mga gawi sa pagkain.


Mabilis at Madaling Recipe. Makakahanap ka ng walang katapusang iba't ibang mabilis at madaling mga recipe na nahahati sa mga kategorya at pinalamutian ng kapaki-pakinabang na impormasyon tulad ng mga nutritional value, oras ng paghahanda, at pagluluto, na idinisenyo upang pasayahin ang panlasa at itaguyod ang kagalingan.
Isang 30-Araw na Diet Plan. Isang madaling sundan na 30-araw na plano sa pagkain sa Mediterranean upang makapagsimula ka, na may mga kumpletong listahan ng pamimili at pagkain, at mga tip para sa paggawa ng sarili mong mga menu.


Ang mga recipe mula sa iba't ibang kategorya ay maaaring pagsamahin sa isang 100-araw na hindi paulit-ulit na pang-araw-araw na plano ng pagkain:


¿ Mga Recipe ng Almusal
¿ Isda at Seafood
¿ Mga Mains ng Gulay at Mga Recipe na Walang Karne
¿ Beans, Butil at Pasta
¿ Mga Prutas, Panghimagas at Meryenda
¿ Mga Gilid , Salad, at Sopas
¿ Manok at Karne.