Esta obra nos presenta una propuesta variada y sencilla de ciento treinta sesiones con más de novecientos ejercicios, tareas y juegos, bien ilustrados y explicados. Nos ofrece la posibilidad de elaborar programas orientados a la enseñanza o a la condición física, y nos da sugerencias sobre las posibilidades de uso del material tradicional de gimnasio y el nuevo material alternativo.