Hara is Japans voor 'buik', in de zin van 'het juiste zwaartepunt', de oorspronkelijke eenheid van het leven. In dit midden vinden we de ware eenheid van lichaam, ziel en geest. In hara ervaren we stilte, kracht en vervulling. Hara vinden we alleen door beoefening. Von Dürckheim geeft praktische, op zen gebaseerde oefeningen.
Ter illustratie zijn prachtige zenteksten opgenomen.
Hara is een goed onderbouwd boek waarin liefhebbers van zen en de Japanse filosofie veel van hun gading zullen vinden.