La guida completa e aggiornata che ti insegnerà a dimagrire senza fatica, ti donerà serenità e benessere e ti allungherà la vitaHai provato una quantità inverosimile di diete tradizionali senza ottenere risultati apprezzabili e ricavandone stress e frustrazione?Desideri dimagrire recuperando oltre alla forma fisica benessere generale, concentrazione ed equilibrio?Questa guida, allora, è quello che fa per te!Grazie a questo libro imparerai ad applicare i principi del digiuno intermittente, senza fatica e senza rinunce dolorose.Il metodo del digiuno intermittente unisce alle conoscenze derivanti dalle ricerche della moderna scienza alimentare un sapere antico: da sempre, infatti, il digiuno è praticato dai popoli tradizionali come metodo di purificazione e per ristabilire il proprio equilibrio fisico ed interiore. Non si tratta di soffrire la fame, ma di trovare ed applicare il ritmo che meglio si addice al proprio fisico e alle proprie esigenze.I principi che regolano questo rivoluzionario metodo, capace di ridare benessere fisico e mentale, sono molto semplici e si basano su evidenze scientifiche: è stato dimostrato che periodi di digiuno relativamente lunghi permettono al fisico di perdere peso e recuperare massa muscolare, concentrazione e benessere generale. Stabilendo una nuova routine alimentare, basata su orari fissi e alimenti sani, il corpo ristabilisce il proprio equilibrio ideale e ottimizza le proprie funzioni, regalando serenità, energia e longevità.È molto più complicato a dirsi che a farsi: leggendo questo libro e applicando i principi e i consigli in esso contenuti, ti accorgerai di quanto risulti naturale e facile applicare questo metodo e desidererai sicuramente non abbandonarlo più e farne un vero e proprio stile di vita. Questi gli argomenti che troverai nel libro:Che cos'è Il digiuno intermittente Le tecniche attuali aggiornate al 2020Il Metodo 16/8 (il più famoso dei digiuni intermittenti, elaborato negli Stati Uniti d'America)Tutte le potenzialità, i trucchi, i segreti e i benefici del Digiuno IntermittenteUn approfondimento espressamente dedicato alle donne in rapporto al Digiuno Intermittente, con uno sguardo alle implicazioni ormonali e all'approccio migliore da usareLe applicazioni pratiche del Digiuno IntermittenteLa descrizione particolareggiata dei risultati di uno studio scientifico che ha testato e verificato i risultati del Digiuno IntermittenteUn bonus in regalo: un piano alimentare aggiornato e studiato per questa tecnicaInsomma, avrai a disposizione una guida completa, grazie alla quale imparerai tutto quello che c'è da sapere su questo metodo rivoluzionario ed efficace per perdere peso e stare meglio con se stessi.La sua lettura ti infonderà il coraggio e l'entusiasmo di iniziare un percorso nuovo e risolutivo dei tuoi problemi di peso.Non ti nascondiamo che avrai bisogno di disciplina, soprattutto all'inizio del percorso, ma la consapevolezza di impegnarti in un percorso efficace e il benessere che avvertirai fin dai primi giorni ti forniranno la forza di continuare. Capirai presto che il digiuno intermittente non è una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita! Allora, sei pronto a leggere il libro che cambierà per sempre e in meglio la tua vita?ACQUISTA QUESTO LIBRO ORA E NON TE NE PENTIRAI!