¿Le resulta difícil mantener una relación sentimental satisfactoria?
¿Ves que de vez en cuando surgen los mismos patrones de comportamiento en tus relaciones? ¿Le preocupa constantemente que todo acabe en un desamor?
¿Te esfuerzas noblemente por hacer crecer la relación, pero llevas meses o años estancado en el mismo punto?



Admítelo: ¡tienes miedo de enamorarte y de que te hagan daño! ¡Pide tu "felices para siempre"!

¿Cuántas veces has pensado que has encontrado a tu alma gemela? ¿Cuántas veces has llorado hasta quedarte dormido después de que otro interés amoroso aparentemente perfecto te traicionara de la manera más crucial?

Con este libro aprenderás:Cómo superar la ansiedad en las relaciones utilizando la autoconciencia compasiva, una técnica que puede ayudarte a reconocer tus pensamientos negativos o patrones de comportamiento poco saludables y responder a ellos de forma nutritiva -en lugar de machacarte-.
Cómo reconocer a una pareja con un estilo de apego evitativo de las emociones puede construir muros y crear distancias en cualquier relación de pareja, puede mostrar límites estrictos de comunicación y socavar una relación romántica.
Cómo reconocer a las personas que muestran una desorganización del apego oscilan entre dos impulsos biológicos cada vez que se presenta la oportunidad de atacar en la vida: la necesidad de pertenecer (de amar y conectar con los demás) y la necesidad de sobrevivir (de protegerse).



Se quiera o no, los estilos de apego determinan inevitablemente las relaciones íntimas entre las personas. Saber cuáles son, y gestionarlos eficazmente, le garantiza una visión positiva y estable de sus relaciones para toda la vida.

Los temas y conceptos descritos en este libro son funcionales y prácticos y tendrán un impacto directo en tu vida y en tus relaciones tanto románticas como no románticas.

No necesitas ser un experto en el tema, simplemente respira hondo, relaja ese nudo en el estómago.