Beremennost' i rody - ser'eznoe ispytanie dlq zhenskogo organizma i, w nastoqschee wremq, ne wyzywaet somneniq neobhodimost' zablagowremennoj podgotowki beremennoj zhenschiny k predstoqschim rodam. Jeta podgotowka qwlqetsq profilakticheskim meropriqtiem po preduprezhdeniü oslozhnenij beremennosti i rodow Itak, kakie zhe uprazhneniq luchshe wsego wypolnqt' wo wremq beremennosti? Chtoby otwetit' na ätot wopros nuzhno opredelit', kakoj wid fizicheskoj aktiwnosti naibolee blizok. Samoe glawnoe uslowie pri wypolnenii lübyh uprazhnenij - äto polozhitel'nye ämocii ot samogo processa.