Pilates es un mtodo seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control, asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un mtodo idneo para todo tipo de prctica deportiva. Con Pilates. Una gua para la mejora del rendimiento aprender el modo de alcanzar una forma fsica con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su fsico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel. Con ms de 200 fotografas, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates as como el entrenamiento especfico para golf, deportes de raqueta, natacin, ciclismo y esqu, dando especial atencin a los grupos musculares y a las lesiones ms comunes asociadas con cada uno de los deportes.