Suponga que está buscando un libro que contenga amplia información sobre recetas fáciles y bajas en calorías para una vida saludable y con mucha energía, incluido un plan de alimentación inspirador de 28 días.En ese caso, este libro es lo que necesita AHORA.La preparación de comidas es el arte de planificar y preparar algunas o todas las comidas con anticipación, con la intención de controlar las calorías y la nutrición para satisfacer las necesidades dietéticas personales.Podría ser preparar su almuerzo la noche anterior, cocinar en lotes o precocinar toda la comida y repartirla durante la semana.Y a menudo se hace para mejorar la ingesta nutricional general, reducir calorías, ganar músculo, apoyar los entrenamientos, etc.La preparación de comidas también puede ayudar a reducir el estrés que conlleva tratar de comer de manera más saludable. Hacer dieta, especialmente reducir las calorías, puede hacer que pienses en la comida todo el día.Y no saber cuál será su próxima comida, o si ayudará o no a sus objetivos dietéticos, puede resultar abrumador día tras día.Resolver todas sus decisiones alimentarias con anticipación libera parte de su fuerza de voluntad y estrés mental, lo que lo ayuda a alcanzar sus metas más rápido y con más facilidad.Qué encontrarás en este libro. ¿Qué es la preparación de comidas y por qué puede ayudarlo?. Los increíbles beneficios y las ventajas de la preparación de comidas. Lista de compras básica con un presupuesto ajustado para personas ocupadas. ¿Cómo bajar de peso preparando comidas?. Crear un plan de comidas diario para mejorar la calidad de las comidas.. Las 11 mejores recetas de preparación de comidas para bajar de peso rápidamente. Las preguntas más frecuentes sobre la preparación de comidas. Recetas del plan de comidas para: Desayuno | Almuerzo Cena | y postre¡No pierda el tiempo, porque este libro está lleno de recetas interesantes, deliciosas y fáciles!Para obtener una selección completa de recetas de preparación de comidas, puede comprar este libro de inmediato.