El Aprendizaje emocional, es el entrenamiento y el desarrollo de las habilidades necesarias para manejar grandes sentimientos, establecer relaciones, adquirir conciencia de sí mismo, resolver problemas, tomar decisiones responsables y establecer metas. También se enfoca en la comunicación abierta, la conciencia social y la empatía.
A través del contenido de este libro se busca que el lector 1) Identifique y comprenda las propias emociones (autocomprensión). Esto incluye identificar sus propias fortalezas y limitaciones y tener una confianza razonable en sí mismo. 2) Sepa manejar sus emociones y manejarse a síi mismo (autogestión). Esto incluye manejo del estrés, control de impulsos, automotivación y secuenciación para lograr metas personales. 3) Identificar y comprender las emociones de los demás (habilidades sociales). 4) Habilidades para construir y mantener relaciones sociales sanas. Esto incluye la escucha activa, la cooperación, la capacidad de evitar las influencias sociales negativas, las habilidades para comunicarse constructivamente en un conflicto y el conocimiento de cómo y cuándo brindar asistencia cuando sea necesario. 5) Tomar de decisiones responsables (habilidades emocionales) Actuar de manera consistente con los estándares éticos, la preocupación por la seguridad, las normas sociales, una evaluación realista de las consecuencias de varias acciones y el bienestar de uno mismo y de los demás.