Hon hai ngàn nam tram nam qua, nh¿ng l¿i d¿y c¿a пc Ph¿t dã an ¿i và xoa d¿u [dau thuong] cho vô s¿ ngu¿i. Tr¿i su¿t th¿i gian dó, ¿nh hu¿ng c¿a d¿o Ph¿t ch¿ y¿u du¿c nh¿n bi¿t ¿ các qu¿c gia châu Á, dù r¿ng trong kho¿ng vài th¿p niên g¿n dây d¿o Ph¿t dã phát tri¿n r¿t dáng k¿ trên toàn th¿ gi¿i. B¿ng ch¿ng h¿t s¿c ph¿n kh¿i cho di¿u này chính là nh¿ng ngu¿i nhu Ni Su Thubten Chodron, m¿c dù không sinh ra và l¿n lên trong các qu¿c gia có truy¿n th¿ng Ph¿t giáo nhung h¿ dã du¿c thôi thúc c¿ng hi¿n h¿t th¿i gian và n¿ l¿c vào vi¿c giúp d¿ m¿i ngu¿i khác có du¿c l¿i l¿c t¿ vi¿c tu t¿p Ph¿t pháp. Tôi vô cùng hoan h¿ khi Ni Su vi¿t cu¿n sách này b¿ng chính nh¿ng tr¿i nghi¿m tu t¿p c¿a mình, v¿i m¿t van phong trong sáng d¿ hi¿u [nhung] th¿ hi¿n du¿c m¿t s¿ hi¿u bi¿t rõ ràng v¿ Ph¿t giáo nhu v¿n t¿ng du¿c tu t¿p b¿i nh¿ng ngu¿i Tây T¿ng. Nh¿ng giáo pháp này th¿t tinh t¿ và thâm di¿u, nhung di¿u h¿t s¿c quan tr¿ng là chúng ph¿i du¿c gi¿ng d¿y theo cách sao cho ngu¿i ta có th¿ th¿c s¿ dua vào tu t¿p và có du¿c nh¿ng l¿i l¿c chân th¿t. Tôi tin ch¿c r¿ng t¿p sách này s¿ dáp ¿ng du¿c yêu c¿u dó và s¿ ch¿ng t¿ s¿ h¿u ích d¿i v¿i nh¿ng d¿c gi¿ ph¿ thông, d¿c bi¿t là nh¿ng ngu¿i tru¿c dây chua có d¿p làm quen v¿i d¿o Ph¿t. Ngày 20 tháng 2 nam 1990Dalai Lama XIV Tenzin Gyatso