Stredomorská strava je plná nikdy nekon¿iacich zdravých, ¿erstvých a chutných jedál. Aj ke¿ sa kladie vä¿¿í dôraz na ur¿ité typy prísad, ¿iadna z nich nie je vylú¿ená. ¿udia, ktorí jedia stredomorskú stravu, si mô¿u vychutnä jedlá, ktoré milujú, a zárove¿ oceni¿, aké dobré mô¿u by¿ tie naj¿erstvej¿ie a najzdrav¿ie potraviny.


Neexistujú ¿iadne doplnky alebo ¿peciálne balené potraviny na nákup a existuje nieko¿ko ¿ivotne dôle¿itých zlo¿iek, ktoré budete musie¿ skladovä. Budete tie¿ chcie¿ objavi¿ miesta, kde nájdete zdroje najzdrav¿ej a naj¿erstvej¿ej zeleniny, druhov morských plodov a ovocia.


Prechod na stredomorskú stravu je hlavne o príprave na nový spôsob stravovania, prispôsobení svojho postoja k jedlu na radostné o¿akávanie a ocenenie dobrého jedla a dobrej spolo¿nosti. Je to ako myslenie ako ¿oko¿vek iné, tak¿e budete chcie¿, aby sa väe prostredie zjednotilo, aby ste sa mohli rýchlo prispôsobi¿ ¿ivotnému ¿týlu stredomorským spôsobom.