Surya Namaskar, yoga repertuari icinde yer alan ve cok bilinen bir yasamsal tekniktir. Cok yönlülügü ve uygulama alanlari onu saglikli, güclü ve aktif bir yasam sürmek icin en yararli yöntemlerden biri yapar. Ayni zamanda kisiyi tinsel uyanisa ve bunun sonucunda gelen suur acilmasina hazirlar.Son yillarda giderek artan sayida insan, yalnizca ritüelden ibaret seylere sirtini cevirip, ic yasamlarini kesfetme ve gelistirme yöntemi olarak yogaya yöneliyor. Fiziksel, zihinsel ve tinsel evrimi gelistirme tekniklerine duyulan gereksinim kabul ediliyorsa da modern yasamin hizi en kararli bireyin bile yoga calismasini zor hale getiriyor. Oysa uygulama, gelismemiz icin en önemli ve esas olan seydir. Bu kitap iste bu düsüncelerle yazilmistir cünkü Surya Namaskar kendi basina neredeyse tam bir sadhanadir, uygulamanin temel yapisi icinde asana, pranayama ve meditasyon teknikleri icerir.