Sagdyn iýmitlenmek we däky gur¿awy goramak döwründe wegetarian durmü ýörelgesini kabul etmek ajaýyp saýlaw bolup biler. Bu wegetarian nahar kitaby, ähli tagamlar we äpezlik islegleri üçin ýakymly we sagdyn reseptleri hödürleýär. Birnäçe ýyl bäri wegetarian bolsäyz ýa-da has sagdyn we dowamly durmüda ýäamak islese¿iz, bu kitap size sagdyn we tagamly nahar taýýarlamak üçin ylham we çözgütler berer.


Kitapda dünýäni¿ tagamlaryndan dürli ingredientler we tagamlar bilen esasy tagamlardan desertlere reseptleri tapyp bilersi¿iz. Gök önümler we däneler bilen adaty rumyn tagamlaryndan bälap, Aziýa ähanasyndan tofu we ýakymly souslar bilen ekzotik tagamlara, süýt ýa-da ýumurtga bolmazdan ýakymly süýjülere çenli. Her resept owadan surat, anyk görkezmeler we iýmitleni¿ maglumatlary bilen bilelikde bolýar, ¿onü üçin de¿agramly we sagdyn nahar taýýarlaýandygy¿yza ynanyp bilersi¿iz.


Bu wegetarian nahar kitaby wegetarianlar, wegetarianlar we sagdyn we tagamly reseptleri¿ gerimini gi¿eltmek isleýänler üçin ajaýyp. Iýmitlenýän ýa-da ähana bilen me¿gullanýan bolsäyzam, bu kitapda tagamy¿yzy lezzet almak we has sagdyn, dowamly durmü ýörelgesini almak üçin ylham we bilim taparsy¿yz.