Ik drink doordeweeks geen wijn meer.'
'Ik pak vaker de fiets.'

Waarom is toch het zo moeilijk om je goede voornemens door te zetten? Al snel verval je weer in je oude patronen. En telkens als je een goed voornemen in rook ziet opgaan, voel je je machtelozer.
De zeer succesvolle zakenvrouw Caroline Arnold vroeg zich af waarom ze in haar werk haar voornemens wél uitvoerde, maar thuis niet. Zo kwam ze op het spoor van een methode die maakt dat je wel degelijk je gedrag kunt veranderen: neem kleine, realistische stappen, die samen een groot verschil kunnen maken. Stel jezelf niet langer teleur en begin klein... met dit boek!