Lily und Henry sind zu Besuch bei ihren Großeltern, die einen riesigen Gemüsegarten haben. Doch dieser interessiert sie zunächst nur, weil da genügend Platz ist, um Fußball zu spielen, was sie beide lieben. Denn ansonsten ist Gemüse "bäh" oder "igitt".
Bis sie Olli, Karo, Betty und Pep kennenlernen - die Gemüsebande mit Superkräften. Gemeinsam mit dem Nachbarsjungen Dennis stürzen sie sich ins Abenteuer und erfahren am eigenen Körper, welche Superkräfte das Gemüse bei ihnen entfaltet, wenn sie es täglich essen.
Ob diese reichen, um das wichtige Fußballspiel zu gewinnen?