Achtsamkeit
Mit offenen Augen durchs Leben

Je bewusster der Mensch durchs Leben geht, desto bewusster kann er
dieses auch gestalten. Mit einer achtsamen Haltung. Wer im Hier und Jetzt
verwurzelt ist, kann leichter Prioritäten setzen, situationsbezogene Entscheidungen
fällen, bei Gesprächen absolut präsent sein, sich selbst und
dadurch auch Mitarbeiter oder Vorgesetzte besser verstehen, mit emotionalen
Situationen angemessen umgehen und bei Stress einfach einmal
innehalten und entschleunigen.
Das Leben findet im gegenwärtigen Moment statt. Es lässt sich nicht
auf später verschieben. Durch das Trainieren unseres «Achtsamkeitsmuskels
» lernen wir, das JETZT bewusster zu erleben und den Augenblick
wirklich zu schätzen. Wir entdecken die Fülle des Lebens immer wieder
aufs Neue. Jeden Tag – ja, jeden Moment.