Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
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| ISBN | 9783742310989 |
|---|---|
| Sprache | ger |
| Cover | Medizin, Gesundheit, Corona, gegen corona, starke lunge gegen corona, Oxygen Advantage, fit gegen corona, Atmen, Atemtechnik, Fitness, Gesundheit, Schlaflosigkeit, Abnehmen, Energie, Höhentraining, sportliche leistung steigern, Konzentrationsfähigkeit, Asthma, Atembeschwerden, Atemübungen, Atemwegserkrankung, ausdauer training, Cardio-Fitness, Ratgeber, Stress, Angst, Entspannung, Atem, Atemnot, Atemtherapie, Richtig atmen, Atemtechniken, innere atmung, äußere atmung, Ausatmen, die atmung, richtig atmen beim laufen, atmung des menschen, einatmen ausatmen, wie atmet man richtig, athmung, schnelle atmung, falsche atmung, richtig atmen lernen, weg der atemluft, Ausgewogenheit, richtig atmen beim sport, falsche atmung symptome, ein und ausatmen, die atmung des menschen, atemtechnik entspannung, bewusstes atmen, atmung mensch, unterschied innere und äußere atmung, wie atme ich richtig, tief atmen, atmung beim sport, gesundes atmen, falsches atmen auswirkungen, wie funktioniert die atmung, atmungstypen, sauerstoff atmen, atmen lernen, atmungsformen, entspannung atmung, tiefenatmung, Atmung trainieren, atmung entspannung, richtige atemtechnik, eigenschaften von sauerstoff, sauerstoff eigenschaften, sport fitness, life fitness, cardio exercises, abnehmen schnell, abnehmen ohne Diät und Sport, Stoffwechsel anregen, abnehmen ohne sport, gesund abnehmen, Stoffwechsel ankurbeln, abnehmen ohne hunger, abnehmen tipps, leicht abnehmen, schlank, Abnehmen ohne Diät, erfolgreich abnehmen, Abnehmen für Frauen, Gewichtsabnahme, endlich abnehmen, Triathlon, Marathon, Regeneration, vo2 max, Laufen, sportler, marathon training, ultra marathon, Joggen, Radsport, Leistung, Ausdauertraining, akklimatisieren, Lauftraining, Sportmedizin, Leistungssteigerung, Ausdauer, Ausdauersport, Marathonlauf, marathonvorbereitung, maximalpuls, Laufsport, astma, Insomnie, Schlafstörungen, Schlafprobleme, schnell einschlafen, besser schlafen, kann nicht schlafen, tipps zum einschlafen, einschlafprobleme, besser einschlafen, gut schlafen, schlafhygiene, asthma therapie, Asthma heilen, asthma behandlung, Körper und Geist, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt) |
| Verlag | Riva-Verlag |
| Jahr | 20191016 |
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