Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination. Grundlagen, umfangreicher Übungsteil, Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
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ISBN | 9783835415638 |
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Sprache | ger |
Cover | Core, freie Gewichte, unilateral, einseitig, Langhantel, Balance, Koordination, Rumpf, asymmetrisches Krafttraining, Hantel, Körpergewicht, asymmetrisch, Fitness, Krafttraining, optimieren, Fester Einband |
Verlag | BLV |
Jahr | 20161007 |
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