Eine neue Einleitung untersucht die Entwicklungen im Bereich Traumatisierungen und die Rolle des Körpers als einen wesentlichen Ort der Veränderung, des Lernens und der Verwandlung. Mit einer aktualisierten Bibliographie und umfangreichem Service-Teil. Der erste ermutigende Ratgeber für Überlebende sexueller Gewalt, für Frauen, ob hetero- oder homosexuell, ob Single oder gebunden, die ihre Sexleben für sich zurückerobern wollen. Ausatmen ermutigt Frauen, ¿Ja¿ zu ihren eigenen Wünschen und ihren eigenen Bedingungen zu sagen. Ein Weg jenseits der traditionellen Gesprächstherapie, um sexuelle Traumata zu heilen. Die Autorin des psychologisch fundierten Buches betrachtet sexuelles Heilen als Eckpfeiler psychischer und physischer Gesundheit für Überlebende sexueller Gewalt. Staci Haines zeigt, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom erlebten Trauma befreien und zu einer selbstbestimmten Sexualität finden können. Sie bietet eine Fülle an Informationen, Ratschlägen und Übungen, die helfen können, den eigenen Körper und das eigene Leben zurückzuerobern.