Die Gruppe der hochaltrigen Menschen gehört zu der am schnellsten wachsenden Altersgruppe. Alterungsprozesse wie Muskelschwund (Sarkopenie) und Gebrechlichwerden (Frailty) machen den alten Menschen immer fragiler und anfälliger für externe und interne Belastungen. Schwäche, Gewichtsabnahme und Gangveränderungen sind die offensichtlichsten Merkmale einer sich entwickelnden Frailty. Stürze, Behinderungen, Infektionen, Akut- und Langzeithospitalisationen können als Frailtyfolgen auftreten. Der englische Neurowissenschaftler und Mediziner Shibley Rahman erweitert die meist negativ konnotierte, pathologisierende Sicht auf Frailty um Aspekte der Gesundheitsförderung und der Stärkung von Ressourcen. Gestützt auf eine umfangreiche Literaturanalyse analysiert er mögliche Ressourcen und Schutzfaktoren von gebrechlichen Menschen. Mit Praxisbeispielen beschreibt er, wie Alterungsprozesse durch Ernährungs- und Bewegungsförderung sowie die Stärkung der Knochengesundheit und Resilienz verzögert und die Entwicklung von Multimorbidität verhindert werden können.