Dieses Buch widmet sich ausschließlich dem Abspecken.
Der Autor von "DAS Training" und "Kraftfutter" beschreibt seid langem erfolgreich genutzte Diäten und verbindet diese mit erfolgversprechenden Ansätzen. Dazu werden Trainingsmethoden mit sofort nutzbaren Trainingsplänen vorgestellt, die den Fettabbau beschleunigen.
Dieses Buch richtet sich an alle, die schnell Fett verlieren möchten. Grundsätzlich wendet es sich an die "normalen" Fitnesssportler, die einfach nur gut aussehen möchten, aber die Strategien sind durchaus auch für Wettkampf-ambitionierte Bodybuilder bedenkenswert.